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12个昭通旅游景点大全月后的宝宝喝牛奶还是豆浆

  经常看小果妈妈文章的爸爸妈妈们一定知道,1周岁以下的宝宝不能喝牛奶和豆浆,1岁以上的爸爸则要按需选牛奶、豆浆。

  

  1、需要补钙就选择牛奶

  牛奶中钙含量高于豆浆,且富含维生素D,钙、磷比例适中,这些都能促进钙的吸收,喝牛奶可以补钙是科学的。

  2、牛奶过敏选豆浆

  如果宝宝乳糖不耐、牛奶蛋白过敏,为了补充营养素,可以选择营养价值相近的豆浆替代牛奶。

  

  3、营养健康的宝宝,喝牛奶、豆浆都可以!

  如果宝宝不存在过敏现象,又不会挑食,这样的宝宝想喝什么就喝什么,牛奶豆浆选哪个,取决于今天家里有哪个~

  下面两种情况,牛奶豆浆都不能喝!

  1、服药

  宝宝生病吃药的时候不能用豆浆和牛奶还代替水。

  

  2、假沸

  豆浆中的假沸现象出现在加热到80-90℃,此时会出现大量白色泡沫,让人误以为煮熟了,饮用这样的豆浆可能造成中毒。

  喝豆浆会造成性早熟?错!豆浆中含有类雌激素-大豆异黄酮。这是谣言的出处。1、大豆异黄酮不会导致性早熟,还能调节人体雌激素平衡。2、豆浆含量非常有限,根本无法引起激素波动,除非直接服用大豆异黄酮提纯物,不过一般人都没这技术,大家放心喝吧!

  

  今天小果妈妈带来一道美味的红米豆浆粥, 在红米粥中加上豆浆,这可比一碗普通的米粥多了补钙的效果,再加上些色彩艳丽的蔬菜,不仅营养和味道更加全面,五颜六色的蔬菜还能让宝宝多吃几口呢~其中里面的红米可以用来做粥或者汤羹,不过给宝宝吃要注意煮的软烂一下,会更好消化。

  

  不过要注意哦~小果妈妈不建议周岁前的宝宝经常喝豆浆,因为豆浆的营养密度不高,摄入过多会影响其他营养素的摄入吸收呢~

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  红米豆浆粥

  适合月龄:

  11个月以上

  食材:

  干黄豆80克、红米10克、宝宝粥米15克、西兰花15克、胡萝卜5克、彩椒5克

  

  制作方法:

  1、将干黄豆用清水浸泡洗净。

  2、将黄豆沥干水分倒入豆浆机,加入适量清水,熬煮豆浆。

  3、煮好的豆浆过滤一下,去除豆渣。

  4、红米用清水洗净,浸泡一段时间。

  5、将宝宝粥米用清水冲洗干净。

  6、彩椒切碎、胡萝卜擦丝、西兰花用热水焯一下,切碎。

  7、将两种米令爱水分,放入锅中,加入适量清水把粥煮熟。

  8、粥差不多煮熟了,加入100克豆浆,继续熬煮。

  9、用勺子稍微搅拌一下,避免溢锅糊底,小火煮豆浆烧开。

  10、豆浆烧开后,加入蔬菜,再煮一会,把所以食材煮熟即可。

  11、做好的豆浆浓浓的香味扑鼻而来,星星点点的彩色蔬菜看着特别可爱,宝宝食欲大增,一口气喝了一大碗呢!

  

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